Zitat Zitat von rantanplan
Na Pottproll, so ganz richtig liegst Du da nicht. Prinzipiell ist es schon richtig, dass Frühsport auf leeren Magen zu einer erhöhten Fettverbrennungsrate führt - relativ gesehen (wenngleich ich das nicht empfehle).
Sag ich doch nichts anderes.

Nur wenn ich vor dem Laufen etwas esse, dann kommt die Energie nicht nur aus dem Verdauungstrakt, sofern es dann schon verdaut ist. Die Energiebereitstellung aus Fett ist zwar etwas gehemmt, aber nicht blockiert.
Und da ich ohnehin ein Freund kurzfristiger Cardioeinheiten bin (20-30 min) dafür öfters, zählt für mich halt keine prozentuall minderwertige Verschiebungen der Energiebereitstellung, sondern ein allgeimen erhöhter Energiebedarf durch das Cardio, welcher durch hochintensive Phasen sogar noch gesteigert wird.