Kreuzheben!!!

[Preacher]

Ich persönlich würde Kreuzheben und Kniebeuge nie und nimmer
in einer Trainingseinheit trainieren.

Ab einem bestimmten Trainingsgewicht für mich sowieso nicht mehr an einem Trainingstag zu schaffen.

[zeropero]

Am Beintag nach Kniebeugen. Ist hart, keine Frage, aber ich steh das durch.
Das Problem ist, dass ich vom Kreuzheben Muskelkater im Beinbizeps bekomme, mein Rückentag ist zu nah am Beintag, das passt nicht.

[MiniMe]

Gestrecktes KH am Beintag, normales am Rückentag, alles andere macht wenig Sinn...

Wobei ich nicht beides einbauen würde, das wäre für den Rückenstrecker zuviel des guten...