Zunehmen leichter ab bestimmten Alter?

[miedsegadse]

mehr kcal..

Jap, zähle deine Kalorien die du am Tag zu dir nimmst und stocke 1000 oben drauf. Dann musst du zunehmen

[marc-bergmeier]

ich esse bis zu 3000 kcal am tag,versuche auch spät abends noch zu essen,aber ich kann keine 4000 kcal essen.

[pete3]

Bei mir wirkt das Peritol (cyproheptadin) Wunder - das ist ein Appetitanreger (obwohl urspr. Antiallergikum). Schädliche Nebenwirkungen hat es lt. meinem doc bei vorgesehner Dosierung keine ... außer Müdigkeit.
Irgendwo habe ich mal gelesen das cyproheptadin in den Eiweiß/Stoffwechsel auch eingreifen soll und somit eine gewisse anabole wirkung haben soll. Ob das stimmt weiß ich nicht (will die Wahrheit auch net wissen ), habs mir jedenfalls eingeredet das es stimmt und das Zunehmen hat ohne Probs. funktioniert. Vielleicht Placebo-effekt oder so,

Inwiefern (schnelles) Zunehmen nun rein Altersabhängig und wieviel das Peritol bei mir wirklich daran beteiligt ist kann ich nicht sagen, daher ja auch mein Eingangsposting.
Wenn du mehr kcal/Essen runter kriegen willst - wäre Peritol ev. ne Möglichkeit, mußte aber deinen Arzt fragen ob der das gutheißt.

xo peter

[marc-bergmeier]

ich sprech das mal mit meinem arzt ab,mal schaun ob es wenn mögl. bei mir was bringt.ich hoffe es!

[Nordland]

ich esse bis zu 3000 kcal am tag,versuche auch spät abends noch zu essen,aber ich kann keine 4000 kcal essen.

omg dann trainierst du nicht hart genug ^^
ich mach zeitweise jeden Tag Training (Kraft,Ausdauer whatever)
und glaub mir,ohne Essen geht man nur noch aufm Zahnfleisch.
mein Tipp--so trainieren,dass man nicht mehr krabbeln kann,dann essen,dann pennen,dann aufstehen,essen trainieren usw immer weiter.
und wenn du dann immer noch kein Hunger hast (hätt ich gern auch mal )dann weis ichs auch nicht

[pete3]

so trainieren,dass man nicht mehr krabbeln kann,

Up-to-date bin ich mit meinem Wissensstand keineswegs, aber hieß es nicht mal früher das (täglich) zu viel/Übertrainieren eher eine "abbauende" Wirkung hat - ist das heutzutage anders?

[Kunibert der kleine]

Up-to-date bin ich mit meinem Wissensstand keineswegs, aber hieß es nicht mal früher das (täglich) zu viel/Übertrainieren eher eine "abbauende" Wirkung hat - ist das heutzutage anders?

zu viel und übertrainieren hat eher eine abbauende Wirkung, ja.
Deswegen heisst es ja zu viel und übertrainieren.
Aber täglich zu trainieren bedeutet eben nicht automatisch dass man zuviel trainiert

[Nordland]

Up-to-date bin ich mit meinem Wissensstand keineswegs, aber hieß es nicht mal früher das (täglich) zu viel/Übertrainieren eher eine "abbauende" Wirkung hat - ist das heutzutage anders?

stimmt schon ^^ aber ich trainier nicht BB auf Masse wie man sieht sondern gehe Laufen oder je nach Wetter Radfahrn,und zusätzlich halt Gewichte 3x die Woche ca.
trotz allem- ein Hänschenklein bin ich im Vgl zu den andern bei mir in der Stufe noch nicht und was essen könnte ich auch immer und vom Abbauen merk nicht so viel.Also da gibts keine Probleme ...man ist eben schnell versucht,zuviel übers Training an sich und die richtige Ernährung und Übertraining und wasweisich nachzudenken,als mal richtig ranzuklotzen,damit der Körper auch mal sich anpasst.Das mag für Fortgeschrittene BB nicht mehr gelten,aber wenn ich zb KH mit 90 kg mache,dann bin ich bestimmt nicht für Wochen ausser Gefecht von diesem Gewicht ^^.Wenn ich zuviel trainiere,dann mach ich halt mal 1 oder 2 Tage Pause,leg mich ins Bett und weiter gehts.

[Gainman]

Wenn du Masse zulegen willst hilft nur viel Essen und viel trainieren...

Probier mal 5 mal die Woche 30-45 Minuten...