Zitat Zitat von bodybuilder001
ok, danke...ich werd versuchen nochmehr komplexe khs einzubringen. werde das in nächster zeit schriftlich nachprüfen.
Poste einfach nochmal dann oder du meldest dich per pm und vergiss nicht nach dem Training Khs zu essen...ich machv das so,dass ich 40gr Dextro+15gr Kakaopulver+400ml Milch mische und sofort nach dem Training trinke,es schmeckt lecker und ich weiß was da drin ist!