nein.

einfach geduld haben.

der körper wächst phasenweise, nicht kontinuierlich.

wenn du ständig art und weise änderst wirst du nie genügend spezialisiert sein um besser zu werden. das ist im bb genauso wie in anderen sportarten. du musst von anfang an das nötige spektrum fahren un dverinnerlichen.

wichtigere trigger sind UM, erholung und ernährung.