mal die frage an alle die auf diese weise abnehmen

was esst ihr so ?

ich muss am tag 8 stunden hart arbeiten ich weis nicht recht was ich essen soll

wie waren eure erfolge?

der eine rechner der mal in einem thread gepostet wurde sagte aus das ich in 4 wochen von 85 auf 74kg komme mit der 1000kcal diät

wie ist das einzuschätzen ? ist das möglich?

mfg