Sofern DU das nicht all zu oft machst, dürfste das kein Problem sein. Wenn ich z.B. Bizeps trainiere mit 20kg KH (eindrehn) und hab meinen Satz beendet, nehme ich gleich anschliessend 7,5kg und führe die gleiche Übung (ab und zu Hammercurls) nochmal ganz langsam aus.

Du kannst das also ruhig machen.. So ist halt meine Erfahrung, die ich im Studio auch weitergebe. Viele sind da Überzeugt, anderen gefällt das nicht weils dann echt anstrengt!! ..ach