Zitat Zitat von Phantom-Bodybuilder
Scottcurls mit engem grif. Hab ich mal irgendwo gelesen. Das soll angeblich
den äusseren bicepskopf mehr beanspruchen.
Glaub in der bibel von arnold hab ich es gelesen.
Der wirds wohl gewust haben..
Grade den GRIFF nicht eng sondern eher breit->die Ellenbogen eng!