Zitat Zitat von BigPascal
Wäre mir ehrlich gesagt deutlich zu lange, aber ist ja bei jedem anders
nach 2-4min max. sollte man eigentlich wieder relativ fit sein.
Wenn du wirklich schweres Kreuzheben 5*5 machst, so dass du schon im ersten Satz mühe hast die letzte Wdh zu schaffen und im letzten Satz 10 Sek maximalster Anstrengung brauchst die Hantel hoch zu bekommen, dann brauchst du die 10 Minuten.