WD richtig verstanden?

[Angulus]

fruchtzucker nach dem training durch destrose o.ä. ersetzen. mit fruchtzucker füllst du deine leberglykogenspeicher und das bringt dir nix nach dem training.

[xyzI]

Sorry, meinte natürlich auch Dextrose - weiß nicht wie ich auf Fruchtzucker komme.

Möchte während Herbst und Winter mit der WD meinen Schwerpunkt darauf legen Fett zu verlieren - wenn noch zusätzlich Muskeln (HST) dazukommen sollten ist mir dies natürlich recht.

Off-Topic:
Taxidriver ist der genialste Film der je gedreht wurde!

[Angulus]

Möchte während Herbst und Winter mit der WD meinen Schwerpunkt darauf legen Fett zu verlieren - wenn noch zusätzlich Muskeln (HST) dazukommen sollten ist mir dies natürlich recht.

da du tagsüber genügend protein zuführst, kann ich mir gut vorstellen, dass das gut klappt.

wenn der trainingsreiz stimmt...