Hammercurls

[will Mr. O werden]

hi ich mach grad nur 2 bizeps uebungen, langhantel und scottmaschine,

bin danach zwar schon ziemlich kaput, aber waere es sinnvol, da noch 3 saetze hammercurls reinzumachen?

[HouseofPain]

ja.............................

[G`Ecksel]

Ne super tolle Idee!

[kranichstein]

nöööööööööööööö...oder hast wachstumsprobleme beim bi

[Mr. Schmal]

Wenn Du danach eine Woche lang einen schweren Muskelkater hast, dann lieber die Wiederholungszahl so verteilen, dass es mit allem klappt. Zweite Möglichkeit wäre abhängig von der Qualität deines Bizeps, also wenn Du meinst, dass an einer Stelle noch etwas fehlt, machst dann die Übung, die diese am besten trainiert bei jeder Einheit, die anderen dann nach Bedarf abwechseln. Wäre mein Vorschlag.

[will Mr. O werden]

vielen dank, teste ich ma das ich no muskelkater hab