find die aufteilung mi brust - do schultern eigentlich nicht soo optimal.
persönlich bevorzuge ich eher: rück/brust/beine/schultern/arme/frei/frei (oder arme/schultern - brust/rücken vertauscht)
oder brust/rück/frei/schultern/arme/beine/frei

o.ä wollts nurmal gesagt haben