..man sollte da nich zuviel philosophieren.. Am besten is es sich auf sein gefühl zu verlassen. Der körper wird einen schon merken lassen wenn es soweit ist etwas zu verändern.
Wie wärs damit: Jede Übung so lange machen, bis man stagniert - diese dann durch eine andere für die selbe Muskelgruppe austauschen. Mehr als 3 Übungen/Muskelgruppe brauche ich so nicht - und es geht (stetig) voran - letztlich in jeder Übung
...wohl zu viel Doggcrap gehabt, die letzten Tage ^^
Zitieren
Lesezeichen