Zitat Zitat von xyzI
Möchte während Herbst und Winter mit der WD meinen Schwerpunkt darauf legen Fett zu verlieren - wenn noch zusätzlich Muskeln (HST) dazukommen sollten ist mir dies natürlich recht.
da du tagsüber genügend protein zuführst, kann ich mir gut vorstellen, dass das gut klappt.

wenn der trainingsreiz stimmt...