Ab wann Bodybuilding

[{Gladiator} [AUS]]

hallo!!
ich hätte die frage ab wann man eigentlich mit bodybuilding anfangen soll ( 13 14 15 oder 16 jahren????)
oder gibt es kein bestimmtes alter??
MFG DER GLADIATOR

[will Mr. O werden]

ja so mit 15-16 waers optimal, da baut der koerper schnell muskelmasse auf.
aber man sollte auch aufpassen , das man nicht zu viel gewicht nimmt, da man noch im wachstum ist. unkontrolierte falsche oder halbe bewegungen schraenken des wachstum ein.

[{Gladiator} [AUS]]

ja klar...das schon....
aber wenn einer schon ausgewachsen ist kann er schon mehrere gewichter nehmen!!( vorausgesetzt, dass er die übung richtig macht)

[stephan-]

aber man sollte auch aufpassen , das man nicht zu viel gewicht nimmt, da man noch im wachstum ist. unkontrolierte falsche oder halbe bewegungen schraenken des wachstum ein.

Unkontrollierte falsche Bewegung? Wie siehts denn mit kontrollierter falscher Bewegung aus?

Hohe Gewichte, im WDH Bereich 1-3 KÖNNEN das Wachstum behindert, müssen es aber nicht.

Allerdings sollte man die Finger von Steroiden lassen, da diese wohl die Wachstumsfugen schliessen.

[will Mr. O werden]

ja richtig, ich denke, dass wenn man noch im wachstum ist, weniger gewicht und mehr wiederholungne machen sollt, da dies dann nicht die knochen und gelenke belastet.

[Undastream]

Ich dachte mit 15 kann man volle Kanne trainieren...

[ilpadre]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45397

[{Gladiator} [AUS]]

ich trainier schon volle kanne

[will Mr. O werden]

ja ich auch, aber ich achte schon darauf, dass mirs kreuz net iregndwie kaputt geht

[bodymodybuilder]

kann man schlecht sagen
es gibt 16 jährige die vom körperbau noch nicht so gut entwickelt sind
und 14 jährige die schon mehr auf dem kasten haben
aber mit 15-16 sollte man schon anfangen