13 Kilo...
nun mal langsam:
- davon ausgegangen, dass es 5 Kilo H2O sind,
- bleiben noch 8 Kilo!!!
- 8 Kilo Fett = ca. 72.000 Kalorien, eher mehr
- also hättest du ein Kaloriendefizit von rund 5.000 Kalorien am Tag haben müssen!!!

muss ich nicht kommentieren, ODER???