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 Zitat von Defibrillator2k6
hi!
ich wollte mir eigentlich ne hantelbank für zuhause zulegen... aber nachdem ich dieses viedo gesehen hatte: VIDEO, hab ich mich ganz schnell für die anschaffung von einem rack umentschieden.
Da sieht man mal wieder warum man bei der IPF den Daumen um die Hantel legen muß... Sollte man im Training auch immer machen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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