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Thema: Kreatin und welche KH's!?

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29.08.2006, 11:21 #4
Rollmann

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Zitat von CripWalker

wieviel gramm dann ca.? reichen 10g!?

Nein. Bei 10g ändert sich nicht mal dein Insulinspiegel grossartig.
ca 30g sind empfehlenswert.

Gruss
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