Wie lange darf eine Trainingseinheit höchstens dauern

[Roidster]

Würd auch sagen das 75-90 Min. genau richtig sind. Wer für 2 Muskelgruppen mehr als diese Zeit benötigt quatscht zu viel und trainiert zu wenig . Abgesehen davon gibt es ja ne Hormonkurve die bis ca. zur 45igsten Minute stetig ansteigt und dann wieder abfällt.

[Peg]

Ich denke auch max. 90 min. Ich bin mit ca. 60 min gut bedient.