Klingt ganz vernünftig, aber warum machst du Klimmzüge plus Latziehen? Mach lieber eine Übung intensiver!
Würde auch für den Bizeps anstelle von Scott/KH/Hammercurls eine Übung mit Langhantelcurls machen, denn je nach griffbreite verändert sich auch der wirkungsbereich des muskel!
Klingt ganz vernünftig, aber warum machst du Klimmzüge plus Latziehen? Mach lieber eine Übung intensiver!
Würde auch für den Bizeps anstelle von Scott/KH/Hammercurls eine Übung mit Langhantelcurls machen, denn je nach griffbreite verändert sich auch der wirkungsbereich des muskel!
Hm, wenn ich die Langhantelcurls noch dazu nehme wird das aber zu viel für den Bizeps. 3 Übungen sind schon genug ... also welche soll ich am besten für Langhantelcurls ersetzen?
Hm, wenn ich die Langhantelcurls noch dazu nehme wird das aber zu viel für den Bizeps. 3 Übungen sind schon genug ... also welche soll ich am besten für Langhantelcurls ersetzen?
LH-Curls und Hammer Curls sollten eigentlich reichen, damit hast du deinen Beuger gut abgedeckt.
Gruß
Dennis
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Zitat von Eisenstreichler
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