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75-kg-Experte/in
danke dann bin ich ja beruhigt! hatte mir schon sorgen gemacht, das dies eine meitbewegung oder abfälschbewegung ist
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 Zitat von pierre86
danke dann bin ich ja beruhigt! hatte mir schon sorgen gemacht, das dies eine meitbewegung oder abfälschbewegung ist
Ne, ich geh auch leicht ins Hohlkreuz, da ich dadurch mehr Körperspannung erreiche.
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75-kg-Experte/in
dann reichen wir uns mal die hand =)
also danke für die antworten, schönen tag euch beiden noch
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Klares Ja zur Brücke.
Man kann mehr Gewicht bewegen und drückt noch stabiler.
Ciao DerAmboss
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Flex Leser
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75-kg-Experte/in
Brücke ist ok, darfst nur nicht mit deinem hintern Kontakt zur Bank verlieren.
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Ist es ok wenn man die Füße auf der Bank abstellt und so den Rücken grade hält?
Und wenn es falsch ist, warum machen es dann so viele?
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