5x5 Trainingssystem

[Shampoo]

Genau - und das andere System? Kennt das wer?
Bräuchte da mal mehr Infos, das kam mir nämlich zu leicht vor - von nem Kumpel wurde mir aber gesagt, dass oben genanntes System ganz gut sein soll, weil es eben das Nervensystem nicht so belastet und man dadurch öfter Trainieren kann.

[dennis79]

weil es eben das Nervensystem nicht so belastet und man dadurch öfter Trainieren kann.

Wenns dir darauf ankommt, geh doch mal auf www.myogenic.de und such oder frag nach "Cluster-HST", gleicher Ansatz, aber durchdachter.

Gruß
Dennis