Ja danke dir!Ich habe vorher schon trainiert ca 1 Jahr aber machte danach pause von einem Jahr fast also musste cîch letzten märz wieder von fast Null anfangen!Habe dann bis im Winter 96kg gewogen machte danach diet war dann noch etwa 86kg schwer und bin jetzt seit etwa 3 monate in der Massephase und jetzt 103-105kg!