erfolgreiches Beintraining ohne Kniebeuge möglich?

[Dance]

danke pottproll!

[StefanB]

Da schreibe ich als Gegenargument direkt, dass nur Kniebuegen alleine und auf Dauer auch nicht für die Beine reichen. Mir zumindest nicht.

Mir auch nicht, leider gehts momentan nicht anders. Mein Beinbizeps kommt auf jeden Fall zu kurz und die Quads würde ich gern richtig traktieren, ohne mich wegen der eventuell vorher versagenden Rückenmuskulatur sorgen zu müssen.

[the_black]

ich behaupte jetzt mal, daß man alleine mit beinstrecken (dementsprechende übungsausführung natürlich vorausgesetzt) masse aufbauen kann.