Zitat Zitat von Carter15
Ähm das bringt mir soweit ich das jetzt sehe garnichts! Ich weiß auch nicht worauf du jetzt hinaus willst?
doch, bessere sprungkraft!

spiele selber bball und mache krafttraining, allerdings nach etwas anderem prinzip als du da ich im moment wegen semsterferien viel zeit hab

mo: basketball training
di: brust/nacken
mi: basketball training
do: rücken/waden
fr: basketball training
sa: schulter/trizeps
so: beine/bizeps


klappt alles sehr gut im moment!
beine solltest du trotzdem trainieren, beim bball ist trotz allem nur besseres joggen und du wirst schnell die defizite im vergleich zum restlichen körper merken.

deine explosivität und beweglichkeit wirst du auch sicherlich nicht verlieren, meiner meinung nach eher verbessern. ist zumindest meine erfahrung