Statt vorgebeugtes Rudern diese Übung?

[AndreasB]

Thread gelesen?

tag,
ich hab "mein" zitat zwar nicht gesagt,
aber den sinn deiner aussage hat der betreffende dennoch verstanden

[StefanB]

Oh, da hab ich im Eifer des Gefechts falsch zitiert.

[skybreather]

oh, I´m sorry, hab das mit dem Seilzug überlesen...also wenn du da genug Gewicht draufpacken kannst mach die Übung doch einfach....es muss ja nicht immer alles frei sein, nur weil es irgendwo geschrieben steht im Internet

[mayhemZ]

wieso ist hier eigentlich die frage "entweder/oder"?

mach doch variables training. an einem "rücken- tag" vorgebeugtes rudern, das nächste mal das an der maschine... oder t-hantelrudern, oder einarmiges...

variablität ist empfehlenswert. immer die gleichen übungen ist sch3isse.

[BigPascal]

variablität ist empfehlenswert. immer die gleichen übungen ist sch3isse.

Naja...
Nach ein paar Monaten die Übung zu wechseln ist ok, aber jedesmal?
Halte ich für eher kontraproduktiv, aber viele Wege führen nach...

[mayhemZ]

@ pascal

wieso?

was ich damit meinte ist folgendes:

wenn man vorhat für rücken 12 sätze zu trainieren, kann man ja 3 übungen a 4 sätze machen, oder halt 4 übungen a 3 sätze...
das kann man doch in jedem training variieren.

oder wenn man an einem rücken-tag latziehen, t-hantel rudern und überzüge macht, kann man doch beim nächsten rücken-tag statt t-hantel rudern, vorgebeugtes rudern einbringen.
wieso sollte das unproduktiv sein?