2-er Split Einteilung

[Eisenstreichler]

Hi!

Ok, mit dem Begriff Grundübung hab ich wohl etwas daneben gelegen.
Anyway, Butterfly Reverse als Brustübung zu bezeichnen macht für mich momentan wenig Sinn.

Die Belastung der Brust bei Dips ist sekundär, habe noch nichts nachteiliges gemerkt und gute erfolge verzeichnet. Desweiteren hat der Plan den Segen meines Trainers und dem vertraue ich mehr als dir. (@ Bigsnoop)

Gruß und Ende der Diskussion

Gegenfrage an Phillipalex:

Sind Latziehen, Ruder, Klimmzüge, Aufrechtes Rudern für dich auch Bizeps Übungen?

[PhilippAlex]

Gegenfrage an Phillipalex:

Sind Latziehen, Ruder, Klimmzüge, Aufrechtes Rudern für dich auch Bizeps Übungen?

Nein

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[Eisenstreichler]

Wird der Bizeps beim Latziehen nach dir also weniger belastet als Brust bei Dips?

[PhilippAlex]

Wird der Bizeps beim Latziehen nach dir also weniger belastet als Brust bei Dips?

Ja. Dips ist für mich eine Übung für Brust und vordere Schulter.

[Eisenstreichler]

Dips ist also keine Trizepsübung bei denen die Brust partiell mitbelastet wird? (Ähnlich wie beim Latziehen der Bizeps..)

Falls du dies bejaen solltest wundere ich mich sehr stark wo du das aufgefasst hast!

Gruß

[PhilippAlex]

Dips ist also keine Trizepsübung bei denen die Brust partiell mitbelastet wird? (Ähnlich wie beim Latziehen der Bizeps..)

Ja, meiner Meinung nach ist es genau umgekehrt.

Falls du dies bejaen solltest wundere ich mich sehr stark wo du das aufgefasst hast!

Das ist meine Erfahrung. Komm mir nicht so Freundchen. Wenn ich mir deine Daten so anschaue solltest du ersteinmal Erfahrung sammeln bevor du Weisheiten präsentierst.

[Eisenstreichler]

Ohhh, ja jetzt prahlst du weil du schon länger BB machst als ich. Ok, kann ich dir nicht verübeln. Aber man kann sich wissen auch anlesen, ein Erfahrungswert spielt zwar auch eine Rolle, aber denkst du jeder Mediziner hatte schonmal jede Krankheit die er behandelt?

Und wenn es deiner subjektiven Meinung nach so ist dann ist das noch lange nicht repräsentativ!

Wie dem auch sei, Dips hin oder her, will dich da garnicht belehren... Was mich interessieren würde ist was Indikatoren für einen (von irgendjemandem als solches bezeichneter) Discopumper plan sind!

[dennis79]

Wie dem auch sei, Dips hin oder her, will dich da garnicht belehren... Was mich interessieren würde ist was Indikatoren für einen (von irgendjemandem als solches bezeichneter) Discopumper plan sind!

Große Oberkörperlastigkeit, speziell Brust/Arme, Verwendung vieler Isolationsübungen. Hat sich irgendwann mal eingebürgert...

[Eisenstreichler]

Was ist daran verkehrt eine Muskelgruppe zu isolieren?

Das meinst du doch mit Isolationsübungen oder? z.B ist der Bizeps bei Scott curls ja ziemlich isoliert..

PS: Beine kommen, aber später. Habe viel Taekwondo / Fussball gemacht und habe deshalb noch Beine in proportion zum Oberkörper. Da ich muskulöse Beine eh nicht schön finde sehe ich keinen Grund sie jetzt schon zu trainieren!

Gruß

[philipp86]

mir wurde das so erklärt :

je breiter die dips ausgeführt werden desto höher is die belastung der brust je näher du die arme am körper hast desto mehr gehts auf den trizeps ... aber soweit ich das begriffen hab ist die belastung der vorderen schultern bei breiten dips höher da du eine höhere dehnung erreichst

bitte reply hierzu bin mir nich sicher und würds gern sein