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BB-Schwergewicht
Der Trick ist, beide zu kaufen:
Um das meiste aus der Proteinsupplementation heraus zu holen, muss man beide der genanten Proteinsorten einsetzen
Casein oder Whey
Will man etwa einen Geschmacksgeber für seinen Quark, dann ist natürlich Mehrkomponentenprotein die erste Wahl.
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Sportstudent/in
Ich bleib trotzdem beim Whey, alles andere hol ich aus der Nahrung.
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 Zitat von t-killa
Ich bleib trotzdem beim Whey, alles andere hol ich aus der Nahrung.
Dito........
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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