Wdh. runter oder Gewicht ?

[schorsch81]

Stimmt, aber fraglich ob MV sein muß. Und wenn ja, in jedem Satz? Bei jeder Übung?

Es kommt darauf an. Manche trainieren durchaus erfolgreich mit MV, auch in jedem Satz und bei jeder Übung. Persönlich mache ich gerade auch 5x5, trainiere aber hin und wieder auch so, dass der Satz erst vorbei ist, wenn keine Wdh mehr geht. Auch beim 5x5 komme ich gelegentlich ans MV.

[Bunnyking]

Was haltet ihr denn davon das Gewicht zu steigern, und folglich auch die Wdh zu senken?
z.B:
1 Satz 10 bis WM
2 Satz 8 bis WM
3 Satz 6 bis MV

Macht doch auch Sinn, Oder?

[PhilippAlex]

Was haltet ihr denn davon das Gewicht zu steigern, und folglich auch die Wdh zu senken?
z.B:
1 Satz 10 bis WM
2 Satz 8 bis WM
3 Satz 6 bis MV

Macht doch auch Sinn, Oder?

Eigentlich nicht.

1. Íst die mech. Belastung geringer
2. Erschöpfst du den Muskel weniger weil du im letzten Satz mit dem schwersten Gewicht abschließt.