Hi Leute

hab zur Zeit ein Problem wie ich mein Training fortführen sollte.

Trainier schon ne ganze Zeit mit 5x5 und bin mir nicht sicher ob das so das Optimum ist. Dier ganzen Pros trainieren schließlich auch immer mit MV. Also als Alternative würde ich 3 sätze MV machen, von 1-Satz Training halt ich nix hab ich schon gemacht. Würde mich freuen wenn Leute antworten die eines davon oder am besten natürlich beides schon mal probiert haben. Ach ja und natürlich noch die Eckdaten.

183cm
92 kg
43,5 OA

nach ca. 1,5 Jahre Training

danke schonmal