5x5 oder 3xMV?

[Mike Katz]

Hi Leute

hab zur Zeit ein Problem wie ich mein Training fortführen sollte.

Trainier schon ne ganze Zeit mit 5x5 und bin mir nicht sicher ob das so das Optimum ist. Dier ganzen Pros trainieren schließlich auch immer mit MV. Also als Alternative würde ich 3 sätze MV machen...

Warum nicht beides?

Ich machs derzeit so:

2x3, 3x5, 2-3x Mv
oder
3x5, 2x3, 2-3x Mv
oder
1x5, 1x3, 1x5, 1x3, 1x1, 2-3x Mv

[derchecker]

boah hab gestern abend 3xMV Beintraining gemacht und mir war den ganzen abend schläääääääächt. Ich glaub ich behalts bei.

Danke für eure Anregungen thx @ all