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Danke, sieht gut aus!
Werde ich ab nächster Woche mal probieren. Rudern vorgebeugt nach KH könnte etwas hart sein, aber mit KZ vorher kann man da eh nicht mehr so hohe Gewichte nehmen, dann könnte das schon ganz gut klappen.
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Wie wäre es, wenn ich Military Press noch aufn Kniebeugentag legen würde?
In der gleiche Einheit wie BD taugts mir irgendwie nicht richtig.
Wo könnte ich Shrugs einbauen?
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