Guten Morgen!
Zuerst einmal sind solche Aussagen wie:"bringt nichts!"...sind immer mit vorsicht zu geniessen......davon einmal abgesehen, dass es für unterschiedliche Personen auch unterschiedliche Formate zum Masseaufbau geben kann, kann Dir ein Kraftausdauertraining durchaus nützlich sein.......für mein Empfinden sind die Wiederholungszahlen während des Kraftausdauertrainings für direkten Masseaufbau auch zu hoch angesetzt....nichts desto Trotz liefert Dir dieses Training unter anderem eine verbesserte Kappilarisierung und damit einhergehend eine im optimalen Falle, erhöhte Sauer- und Nährstoffaufnahme...welche sich dann im Anschluss in einem "richtigen Massetraining" als sehr nützlich erweisen kann.
Gruss killfrau