Wie trainiert Ihr, wo habt Ihr die besten Erbegnisse???

[Tyson1983]

Cool, das ist auch genau meine 3er Split aufteilung Wechselst du auch mal die WH?? oder trainierst du nur mit so schweren WH?

lg tyson

[erdal]

manchmal werden es auch weniger WH so im 4-5 Bereich.
ab und zu bei Beine Z.bsp höhere Wh 10-12

[Pottproll]

Ganzeinheitliche Periodisierung im 5er bis 6er Splitt.

[Tyson1983]

Was heißt ganz einheitliche Periodisierung?? Was haltet von HST?? Das würde mich mal interessieren..

lg tyson