Wie trainiert ihr Bankdrücken?

[Pottproll]

LH-Schrägbank als erste Übung.

Ich wechsel zur Zeit auch jede Woche von Schrägbank zu Flachbank und umgekehrt als erste Übung, dafür dann bei der SBD-TE ist Flachbank dann als 3. oder 4. Übung dran und mit wenig Gewicht, viele Wiederholungen.