Zitat Zitat von Schakal7
"Ich persönlich nehme 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen und etwa 3-4 Stunden vor dem Training keine kohlenhydratreiche Mahlzeit mehr zu mir, ganz gleich ob flüssig oder fest. Dies bedarf einer gewissen Eingewöhnungsphase und Disziplin, doch ich bin mir sicher, daß sich die Erfolge einer solchen Vorgehensweise bei jedem schnell zeigen und bezahlt machen."
Ist ja witzig, ungefähr 1996 habe ich sowas auch in einer Flex gelesen und ein paar Jahre befolgt.

Im Nachhinein wüsste ich jetzt nicht, was für Erfolge sich bei mir eingestellt haben, gegenüber Leuten, die sich nicht an so einen Käse gehalten haben.