Treningsplan

[kleberson]

würde die Beine vor den Schultern trainieren, aber das musst du wissen. Für den Rücken wäre es mir zu wenig, mach doch noch Kreuzheben. Ansonsten ist der Plan echt gut.

[BlastaMasta]

Danke!!!

Werde noch eine Rüceknübung einfügen, ob es Kreuzheben wird hängt davon ab ob ich jemandem im Studio finfe der mir genau die Übung zeigt.

[BlastaMasta]

Wie währe es mit T-Bar rudern aufgelegt oder frei?

[Dynatize]

Ändere doch mal bitte Dein "Treningsplan " in Trainingsplan.
sonst halten Dich viele noch für einen Idioten, was Du sicher nicht bist...

[BlastaMasta]

Ändere doch mal bitte Dein "Treningsplan " in Trainingsplan.
sonst halten Dich viele noch für einen Idioten, was Du sicher nicht bist...

Danke, bin ich sicherlich nicht

Wie kann ich das denn jetzt noch ändern.

Bei den ganzen Rechtschreibreformen weiß man doch eh nicht mehr bescheit(d)

[Undastream]

würde die Beine vor den Schultern trainieren, aber das musst du wissen.

Warum Beine vor Schultern?
Ich trainiere auch wie der Threadersteller Schultern und Beine an einem Tag. Ich mache immer Schultern vor Beine.

[PhilippAlex]

Weil Beine > Schultern !

[kleberson]

Weil Beine > Schultern !

Right right mein Freund.