hm ich find die frage gut, weil ich auch meine probleme damit gehabt habe bisher. ich hatte nur ein homestudio und hab freie kniebeuge gemacht ( ohne rack, ablage nur auf normaler hantelbank) wenn ich mich da mal verkalkuliert habe mit dem gewicht, dann gute nacht . seit einer woche bin ich jetzt im studio. würd jetzt auch beim beintraining richtig nach hit trainieren, aber ist es bei den beinen auch sinnvoll ca. 6 whs zu machen ? bisher hab ich immer so ca. 15 whs gemacht. und wieviele übungen macht ihr am beintag ? Nur ein satz kniebeugen und sonst keine übung mehr ja wohl kaum oder ?