Hi,

ich trainiere jetzt ca 1,5 Jahre.
Davon habe ich ca. 1 Jahr in den Sand gesetzt, weil ich mir gedacht habe bloß ein paar Muskeln aufbauen und dann ist Schluss mit BB.

Tja falsch gedacht, JETZT BIN ICH SÜCHTIG NACH MUKIS !!

trainiere jetzt ca. 6 Monate mit ständig veränderten TP.
Dann ging einige Zeit nix mehr, weil ich nie das Gewicht erhöht habe.
Seid ca 2 Wochen erhöhe ich jetzt wieder bei jeder Übung für Große Muskelgruppen das Gewicht um 2,5 Kg und bei kleinen um 1 Kg (sofern das mögluch ist).

Ich habe sonst immer 3 mal die Woche trainiert. Jetzt habe ich beschlossen nur 2 Mal die Woche zu Pumpen. (Dienstag Brust, Arme, Schultern, Bauch) (Samstag Rücken, Beine, Lat, Nacken)

Meint ihr, dass es reicht oder zu wenig ist 2 mal die Woche zu trainieren ???