@BALDUR:

Genau das gleiche habe ich auch bemerkt, jeden muskelgruppe 1+/woche, die reaktion von bekannten, hast du abgebaut oder trainierst du nicht mehr?

maßband hats auch bestätigt!

ich fahr auch am besten jeden zweiten tag!

Mo: brust/arme

Mi: Rücken/Schultern

Fr: Beinchen

So: von vorne

Übertraining konnte ich, sogar in meiner damaligen zeit, nicht verzeichnen!