Ich habe so eine Ding (Königsfeder) auch zu Hause. Das Teil zählt zu jenen Trainingsgeräten, die vor allem Jugendliche kaufen, denn es ist preiswert und dennoch glaubt man damit Muskeln aufbauen zu können.
Da sich dabei jedoch die Intensität nicht verändern lässt, kann man bestenfalls die WH steigern, was dem Muskelaufbau nicht fördert und die Trainingsfortschritte sehr bald stagnieren lässt. Außerdem ist der Bewegungsradius kleiner als bei Übungen an Maschinen oder beim Training mit freien Gewichten, so dass der Muskel nie voll kontrahiert.

Konklusion: Ich würde das Gerät bestenfalls zum Aufwärmen benutzen!