Zitat Zitat von Angulus
@jimmy.klitschi


Was ich sagen will Jimmy, selbst wenn du über eine ausreichende Zeitdauer konsequent dabei gewesen sein solltest, kann man lt. meiner Erfahrungswerte leider aus einmaligen Hauruck-Versuchen keine zwingenden und für alle Zeiten gültigen Schlüsse - weder für die Allgemeinheit, noch für das Individuum - ableiten

Naja, deinen Zwinkersmily registrier ich schon, aber ich habe mich seit 1992 mit einigen ketogenen Unterbrechungen fast 10 Jahre lang strikt an die während der 90-er Jahre übliche Doktrin "KH-Betonung, moderat Eiweiß, sehr (!) wenig Fett" gehalten und damit auch sehr gute Erfolge hinsichtlich Defi (z.T. unter 5% Körperfett) erzielt - sofern ich während der Diät auch die KH auf etwa 100-150g pro Tag reduziert habe (- logisch, wegen der insgesamten kcal-Verknappung). Weder von einem einmaligen Hauruck-Versuch noch von einem grundsätzlichen Scheitern der KH-betonten BB-Ernährung hab ich persönlich jemals berichtet ...

Gruß