Ja also ich trainiere ohne Hektik und führe jeden Satz eigentlich
präzise aus. Deswegen habe ich auch immer so einen Muskelkater.

Ich habe immer 3x die Woche trainiert. Dienstag, Donnerstag, Samstag.

Aber wenn ich Dienstags trainierte und Donnerstag wieder ans Eisen wollte, hatte ich noch Kater vom vorherigen Trainingstag. Das bringt ja auch nix, deswegen habe ich mir überlegt einen Tag weg zu lassen und für die Regeneration nutzen, damit ich dann wenigstens wieder anständig trainieren kann.

Greetz