1) zu wenig F -> F sollte ca = EW in g sein
2) Ausdauer in Keto intensiv und kurz (max 30min)
3) bei KT NIE bis zum MV, 1-2 Wdh vorher abbrechen - auch hier kurz halten ca 45min
5) Efedrin ersetzt kein Refeed

6) machst du auch Pausen in deiner ECA kur?(zb alle 2Wo - 1Wo Psause)