Also 3000kcal sind nicht grade wenig, finde ich. Mein Aufbau-Umsatz beträgt grade mal 3000kcal. Aber zu deiner Frage. Meint Freund trainiert auch, ohne auf die Ernährung zu achten und er ist zuwenig. Man sieht ganz klar, das jmd. der sich richtig ernährt auch wesentlich größeres Muskelwachstum hat, jedoch macht mein Freund auch Fortschritte. Da es dir Spass macht, solltest du es auf jeden Fall weitermachen. Zusätzlich denke ich, das ein Problem mit dem Essen sich legt. Also, einfach weitertrainieren solange es Spass macht.