Training trotz "zu wenig Essens"

[MaDdyO]

erstmal vielen dank für die zahlreichen antworten.

leide wirklich desöfteren an energiemangel.....was jedoch nichts neues ist bei mir, da ich psychische probleme habe. von daher kam ich erst einwenig später auf die sache mit der ernährung.....


@tigerwoods: mach das ganze jetzt erst 1 Jahr. Zufrieden, hm. ich sag mal so, wenn ich mir hier im forum einiges durchlese und bilder ansehe von leuten die ebenso lange trainieren, sieht man eindeutig dass ich was falsch mach in sachen ernährung.....


@kurgebeat:
dankeschön für die vorschläge. werde sie beherzigen.

[flexkiller]

selbst wenn du nicht viel essen kannst
hast du immer noch die möglichkeit auf nahrungsergänzungen zu zugreifen
es deine 2500- 3000 kalorien und drink dafür mehr milch und eiweißdrinks dann kommst du locker auf deine gewünschte zahl außerdem liegt deine lustlosigkeit entweder daran das du zu große schritte erwartest oder andere private probleme sich auf dein training und appetit auswirken wichtig sind erfolgserlebnisse auch wenn diese klein sind hauptsache erfolg den die größe des erfolgs definierst du und nicht der spiegel
bb ist ein sport ein sehr harter sogar es gibt nicht viele gute bb aber die die es gibt haben hart dafür gekämpft und viel verzichtet (trotz "anabolika"den auch das bewirkt keine wunder auf lange sicht wenn du nicht dabei bleibst) versuch einen klaren kopf zu bewaren und mach dir nicht soviele gedanken und halt dich nicht auf mit kalorien zählen ess gut gesund und protein reich und zähl nicht alles durch drink dreimal am tag dein eiweiß und milch dann hast du dein erfolg
ps auch ich musste viel verzichten
und verzichte immer noch aber der erfolg rechnet das wieder hoch