Ich hatte auch immer ähnliche Probleme es ist die Ausdauer und Deine Athmung Du musst stark darauf achten bei den WDH sauber und tief zu athmen.
Außerdem solltest Du nach einer schweren Übung kurz durchathmen das heißt langsam und tief athmen nicht so schnell --> hyperventilieren das ist kontraproduktiv.


MfG Rico