nur noch ein Nachschlag: Nicht auf das Gewicht kommt es an, sondern auf das Körperfett...

Muskeln wiegen mehr als Fett --> das Gewicht wird vielleicht sogar mehr... aber nur vorläufig... wenn du das mit einer nicht übertrieben gestalteten Diät koppelst kommst du kurz über lang definitiv und sicher deinem Ziel näher (musst gar nicht auf so viel verzichten -ausser du willst mal das ganze leistungsorientierter machen)

fettburner können recht gesundheitsschädigend wirken (gibt es genügend artikel hier drin)

durchhalten !!