1. Ist es nicht schwer das mit normalen Lebensmitteln zu schaffen.
2. Ist bei McD VIEL zu viel Fett im Essen, was an Refeed Tagen vermieden werden sollte. Guck einfach in die Nährwertetabellen in den "Mast-Läden", oder auf deren Homepage, dann haste mal ne Ahnung, wieviel Fett die in ihre Produkte packen. Was für ne Art Fette das sind, brauch man hoffentlich nicht noch näher ausführen, sollte jedem bekannt sein, dass das purer Müll ist.
3. Schonmal von Kartoffeln, Reis, Nudeln gehört? 1A Kohlehydrate mit kaum Fett, ideal für einen Refeed!