Musskatnuss lädt zur Kritik ein

[delija]

krasse leistung respekt

bin im moment auch dabei mich in form zu bringen

bin von 139,8kg auf jetzt 115,5kg gekommen - das in knapp 4 monaten

nur das prob is das ich 1,86 bin, also hab ich noch ein wenig vor mir um in eine so ähnlich form wie du ungefähr zu kommen

[nizzl]

super erfolg! weiter so.
kannst evtl aucha auf 6 mal training die woche hoch wenn du wilslt und motivation hast. so in der art:

mo-kraft
di-locker ausdauer
mi-kraft
do-locker ausdauer
fr-kraft
sa-locker ausdauer

locker ausdauer dann 45-max 60 min. da verbrauchste noch was und zu gleich hast du aktive regeneration. und sonntag ist pause.

viel erfolg!

[Dreamer001]

echt spitze, meinen Respekt hast du, vor allem in der Zeit.

Daran sollten sich viele ein Beispiel nehmen!!

[kol_nedra]

Herzlichen Glückwunsch, du bist auf einem guten Weg. Dein Erscheinungsbild hat sich auf jeden Fall wesentlich verbessert.

Ich find's super, dass du das Gewicht langsam aber stetig reduzierst, sprich 12 Monate konsequent dabei bist

Hast du dein persönliches Ziel schon erreicht, oder möchtest du noch weiter abnehmen?

[speckbulle]

Saubere Arbeit!!! Da sieht man mal was mit Disziplin und Ehrgeiz möglich ist.

[musskatnuss]

Danke an alle für eure Kritiken.
Mein persönliches Ziel ist nich genau definiert. Möchte in einen T-Shirt einen sportliche Figur darstellen, anderseits finde ich es absolut genial wann man die dicke Ader auf dem Bizeps sieht, hätte hier ein Beispielfoto was mir vorschweben würde. Aber fast unmöglich zu erreichen für mich

[offspring23]

vorbildlich!

[Sergio69]

tolle leistung!

[anfänger2004]

respekt und weiterhin viel erfolg